Life あなたは朝どうやって起きていますか？？【音で起きるのではなく、光で起きる】
こんにちはとみーです。
2月から睡眠改善の一つとして、音目覚まし時計を撤去し、
光目覚まし時計で起きてます。
光で起きる意味
これまで睡眠に関して様々な取り組みをしてきて、
どうも起きた瞬間の目覚め...
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