Baseball メディシンボールを使ったトレーニング【目的と意識を明確にする】
こんにちは、とみーです。
今日はメディシンボールを使ったトレーニングの紹介をしていきます！
メディシンボールを使う目的
自分の理想ってあると思いますが、
例えば
左足でパワーを受け止め切...
トレーニング
Baseball 
Baseball ジャンプトレーニングを継続してみて思うこと【瞬発力向上に必要なもの】
こんにちは とみーです。
今日はジャンプトレーニングを継続してきて感じることをまとめてみます！
ジャンプトレーニングを始めた経緯
テレビでメジャーリーガー、NBA、オリンピックなどみていて、
トップ選手は動きにバネがある...
Baseball パワークリーンを大事にしている理由【全身の連動、地面反力を感じる大切さ】
こんにちは、とみーです。
今日はトレーニングでも重点を置いてきたクリーン種目について説明して行きます。
パワークリーンのメリット
パワークリーンの目的としてパワー向上があります。
力、...
Baseball ピッチャーは間欠的持久力を求められる【瞬発力の持続力が問われる？】
こんにちは、トミーです。
今日はピッチャーに必要なパワー発揮から紐解いてみようと思います！
まずはじめに、自分は野球を始めてから今まで
いろいろなランニングを課せられてきて、
走って投げるのよくなったなって実...
Baseball インボディー測定（体成分分析）をしてみて感じたこと【自分の体をしっかり把握する】
こんにちは、とみーです。
今日は、最近測ってきたインボディーの紹介をしていこうと思います！
第一回目 2020.11.03
自分か通っているジムに結構新しいインボディーが置いてあるため測定をすること...
Baseball ショルダーヒップセパレーションのイメージ【理想の形は自然に作られている】
こんにちは とみーです。
先日公開した
に引き続き、実際に行っている練習を紹介して行きます。
まずはじめに、
自分がセパレーションを作れていない理由
これまで野球をしてきてセパレートできなかった...
Baseball 最大外旋位の重要性【角度を縮めて距離を作る】
今日は最大外旋位についてです。
最大外旋位とは？
文字通り、肩の外旋ポジションの最大値です。
写真で見るとこの部分になります。
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