理想のリリースをするために【キャッチボール前に取り入れる】

今日は先日紹介したリリース時での形になるように
一つ練習を紹介します。

まだ前回記事を見てない人は、こちらで確認ください！

自分が思う理想のリリースについて説明してあります。

理想のリリースを再現するために

数々の練習方法はあるのですが、

一番おすすめできる練習方法を紹介します。

こちらをご覧ください。

この動きを行います。

やってみてできない場合は、真上でもいいです。

このドリルをやるとキャッチボール始めた一球目から変化が感じ取れると思うので
是非やってみて下さい。

リリースは自分の胸のラインに合わせて行い、
このラインから外れないようにするため。

リリースは前ではなく、上　　←ここ大事

このラインができたときにパワーがロスなく伝わります。

パワー発揮する瞬間は伸びる　が結論です。

自分の感覚ではありますが、このラインが取れるようになってから
肘の内側の張り方が変わりました。

以前まで↓

こんな感じの時は、次の日には肘がパンパンに張ってました。

この動きができるようなるにつれ、
肘への張りが弱まってきます。

逆に肩甲骨の下部あたりに張りが来るようになりました。

張りは投げれば当然出てくるものです。
それとどう向き合うかを考えて行きたいですね！！

また、これを読んでくれた方で質問などあれば是非コメント下さい。
自分の答えられる事や、新たな研究をして答えていこうと思います！！