パワーとは【以外に見落としているポイント】　

今回はパワーについて考えてみます。

よく、
パワー＝筋力×スピード　　と聞きます。

自分が考えているパワー

パワー＝筋力×スピード（×距離）

こうです。

意外に忘れがちであるこの部分は、パワーを作り出す上で大きな要素になると思ってます。

みんな大好き　筋力

自分が感じる筋力とは、自分を例にして

フロントスクワット　　MAX130kg　　を上げる筋力のことです。
（これはあくまでFSQをあげる筋力）

なので俗にいう最大筋力のこと。

意外に注目されていない？　スピード

フロントスクワットを例にして、
距離は1mに設定

                               筋力　　　スピード　　距離
Aさん　パワー＝　130kg　×　1(m/s)　×　1m

Bさん　パワー＝　130kg　×　0.5(m/s)　× 1m

この場合、Aさんの方が130kgを早く1mあげています。

例は極端すぎましたけど、Aさんの方がパワーは上ですね。

重い重量をあげればパワーがつくっていうのは強ち間違いではないですが、
もっといろんなポイントの数値を上げていくことで
さらにパワーアップが期待できるかもしれません！！

マジで盲点、距離とは？

例えば、全く同じゴムがあったとして

50cm伸ばしたところで離すかor80cm伸ばしたところで離すか

当然80cm伸ばしたところで離した方が発揮されるパワーは強いです。

でかい奴らに勝つ要素

自分は身長もなくて、身長がある人と比べれば必然的に長さは足りません。

なので、体の可動域（ゴムに例えると、伸ばし切った部分を鍛える）
を高めて距離を作っていくしか追いつけないと考えてます。
（筋力、スピードも大切）

筋肉の伸縮機能を最大限に引き出してあげたいですね！