パワーとは【以外に見落としているポイント】 

Baseball

今回はパワーについて考えてみます。

 

よく、
パワー=筋力×スピード  と聞きます。

 

 

自分が考えているパワー

 

パワー=筋力×スピード(×距離)

こうです。

 

意外に忘れがちであるこの部分は、パワーを作り出す上で大きな要素になると思ってます。

みんな大好き 筋力

自分が感じる筋力とは、自分を例にして

フロントスクワット  MAX130kg  を上げる筋力のことです。
(これはあくまでFSQをあげる筋力)

なので俗にいう最大筋力のこと。

 

 

意外に注目されていない? スピード

フロントスクワットを例にして、
距離は1mに設定

                               筋力   スピード  距離
Aさん パワー= 130kg × 1(m/s) × 1m

Bさん パワー= 130kg × 0.5(m/s) × 1m

 

この場合、Aさんの方が130kgを早く1mあげています。

例は極端すぎましたけど、Aさんの方がパワーは上ですね。

重い重量をあげればパワーがつくっていうのは強ち間違いではないですが、
もっといろんなポイントの数値を上げていくことで
さらにパワーアップが期待できるかもしれません!!

 

 

マジで盲点、距離とは?

例えば、全く同じゴムがあったとして

50cm伸ばしたところで離すかor80cm伸ばしたところで離すか

当然80cm伸ばしたところで離した方が発揮されるパワーは強いです。

 

 

でかい奴らに勝つ要素

自分は身長もなくて、身長がある人と比べれば必然的に長さは足りません。

なので、体の可動域(ゴムに例えると、伸ばし切った部分を鍛える)
を高めて距離を作っていくしか追いつけないと考えてます。
(筋力、スピードも大切)

 

 

筋肉の伸縮機能を最大限に引き出してあげたいですね!

コメント

  1. […] パワーとは【以外に見落としているポイント】 今回はパワーについて考えてみます。 よく、 パワー=筋力×スピード  と聞きます。 自分が考えているパワー パワー=筋力×スピー […]

  2. […] 詳しくは→http://tomitomi.org/2021/01/09/powertoha/ […]

タイトルとURLをコピーしました